Joogamatka Mallorcalle
May
4
to 11 May

Joogamatka Mallorcalle

Järjestämme jo neljättä kertaa iyengarjoogakurssin Mallorcalla toukokuussa 2024 viikolla 19!

Kurssi sisältää majoituksen (la-la) aamiaisella Felanitxin kylän lähellä sijaitsevassa Son Capellot Agriturismossa, iyengarjoogaa päivittäin keskimäärin 3,5 tuntia (la-pe), 1 kevyen illallisen paikallisista mauista viineineen (tervetuloiltana) sekä polkupyörän käyttöön matkan ajaksi. Lennot varataan itse. Olemme yleensä varanneet aamulennot joko Finnairilta tai Norwegianlta ja aamulennolla seuraavana lauantaina takaisin.

Päivä alkaa aamujoogalla joko puutarhassa tai Felanitxin viehättävässä kylässä sijaitsevassa iyengarjoogasalissa. Iyengarjoogasalille kuljemme muutaman kilometrin matkan polkupyörillä. Toinen joogaharjoitus pidetään alkuillasta iyengarjoogasalilla. Päivittäin jää aikaa olla puutarhassa uima-altaalla tai tehdä vaikka pieniä retkiä. Illallisella voidaan käydä kylän ravintoloissa ja illallista on mahdollista laittaa myös huoneistossa, suurimmassa osassa on keittiö. Keskiviikkona on mahdollista viettää päivä Palmassa.

Joogakurssin hinta 1150 eur/henkilö. Lisämaksu 1 hh 2 hengen huoneistossa on 200 eur/vko. Lennot siis varataan ja maksetaan itse. Lentokenttäkuljetukset omakustanteisesti taksilla (noin 10-20 eur/hlö/suunta). Tämä kurssi on suunnattu jo joogakokemusta omaaville:)

Tervetuloa mukaamme joogaamaan Mallorcalle!

Kysy lisää: sirkku@health4u.fi tai yv:llä

View Event →
Talvinen joogaviikonloppu Hanasaaressa
Jan
20
to 21 Jan

Talvinen joogaviikonloppu Hanasaaressa

Tammikuun lopussa kokoonnumme merelliseen ja tyylikkääseen Hanasaareen hemmottelemaan itseämme iyengarjoogalla, aamusaunalla ja -uinnilla, hyvillä yöunilla ja laadukkailla aterioilla hotellin ravintolassa, sekä tietenkin hyvällä seuralla!

Hanasaari on tyylillä peruskorjattu merellinen kongressikeskus, jonka jokaisesta huoneesta avautuu merinäköala. Tiloja koristaa runsas ja inspiroiva suomalainen sekä ruotsalainen nykytaide.

Viikonloppu sisältää yöpymisen, 6.5 tuntia iyengarjoogaa, lauantaina buffet-lounaan ja 5-ruokalajin maistelumenun illallisen (ei juomia) ja runsaan aamiaisen. Joogan ohjaa iyengarjoogaopettaja Sirkku Palmuaro.

Viikonlopun ohjelma alkaa joogalla lauantaina klo 9 ja päättyy joogaan sunnuntaina klo 12.30. Ryhmään mahtuu 16 osallistujaa.

La
9.00 saapuminen
9.15-11.30 jooga
12-13 lounas
15-17.15 jooga
(tn. mahdollisuus saunaan ja uintiin)
19.00 illallinen
Su
Aamusauna- ja uinti
8-10 Aamiainen
10.30-12.30 jooga
12.30 Viikonloppu päättyy

Viikonlopun hinta:
298 euroa, Standard 2 hh
345 euroa, Standard 1 hh

Superior huone 2hh +20 eur/hlö, 1hh +30 eur/hlö

Lisäyö pe-la (tarkentuu syksyllä 2023):
1 hh standard 114 eur/huone
2 hh standard 134 eur/huone

Ilmot ja tiedustelut sirkku@yoga4u.fi /whatsup 0445541481 tai yv:llä

View Event →
Iyengarjoogaintensiivi Tuusulassa
Nov
11
11:15 am11:15

Iyengarjoogaintensiivi Tuusulassa

Iyengarjoogan intensiivikurssi Tuusulassa. Käymme kurssin aikana läp koko kehon kokonaisvaltaisen harjoituksen muodossa. Aloitamme tekemällä tilaa ja avaten kehoa ja etenemme siitä intensiivisempään seisomaharjoitukseen. Teemme kiertoja, tasapainoharjoituksia ja inversioita ja päätämme harjoituksen rahottaviin eteentaivutuksiin ja loppurentoutukseen. Tämä kurssi edellyttää aiempaa joogakokemusta. 55 eur/hlö (sis. alv. 10 %). Ilmot ja lisätiedot www.yoga4u.fi / whatsup 0445541481 tai sirkku@yoga4u.fi

View Event →
Iyengarjoogaintensiivi Tuusulassa
Sep
23
11:15 am11:15

Iyengarjoogaintensiivi Tuusulassa

Iyengarjoogan intensiivikurssi Tuusulassa. Käymme kurssin aikana läp koko kehon kokonaisvaltaisen harjoituksen muodossa. Aloitamme tekemällä tilaa ja avaten kehoa ja etenemme siitä intensiivisempään seisomaharjoitukseen. Teemme kiertoja, tasapainoharjoituksia ja inversioita ja päätämme harjoituksen rahottaviin eteentaivutuksiin ja loppurentoutukseen. Tämä kurssi edellyttää aiempaa joogakokemusta. 55 eur/hlö (sis. alv. 10 %). Ilmot ja lisätiedot www.yoga4u.fi / whatsup 0445541481 tai sirkku@yoga4u.fi

View Event →
Iyengarjoogaintensiivi Lauttasaaressa
Sep
9
10:00 am10:00

Iyengarjoogaintensiivi Lauttasaaressa

Iyengarjoogan intensiivikurssi Lauttasaaressa. Käymme kurssin aikana läp koko kehon kokonaisvaltaisen harjoituksen muodossa. Aloitamme tekemällä tilaa ja avaten kehoa ja etenemme siitä intensiivisempään seisomaharjoitukseen. Teemme kiertoja, tasapainoharjoituksia ja inversioita ja päätämme harjoituksen rahottaviin eteentaivutuksiin ja loppurentoutukseen. Tämä kurssi edellyttää aiempaa joogakokemusta. 55 eur/hlö (sis. alv. 10 %). Ilmot ja lisätiedot www.yoga4u.fi / whatsup 0445541481 tai sirkku@yoga4u.fi

View Event →
Iyengarjoogaintensiivi Tuusulassa
Sep
2
11:15 am11:15

Iyengarjoogaintensiivi Tuusulassa

Iyengarjoogan intensiivikurssi Tuusulassa. Käymme kurssin aikana läp koko kehon kokonaisvaltaisen harjoituksen muodossa. Aloitamme tekemällä tilaa ja avaten kehoa ja etenemme siitä intensiivisempään seisomaharjoitukseen. Teemme kiertoja, tasapainoharjoituksia ja inversioita ja päätämme harjoituksen rahottaviin eteentaivutuksiin ja loppurentoutukseen. Tämä kurssi edellyttää aiempaa joogakokemusta. 55 eur/hlö (sis. alv. 10 %). Ilmot ja lisätiedot www.yoga4u.fi / whatsup 0445541481 tai sirkku@yoga4u.fi

View Event →
Joogan peruskurssi
Aug
16
to 23 Aug

Joogan peruskurssi

Toinen iyengajoogan peruskurssi syksyllä 2023! Tämä kurssi koostuu kahdesta kahden tunnin kerrasta (keskiviikkoina 16.8. ja 23.8., kumpanakin klo 18-20). Perehdymme iyengarjoogan perusteperiaatteisiin harjoituksen muodossa. Tämä kurssi sopii myös kokonaisvaltaiseksi, syväluotaavaksi harjoitukseksi. 65 eur/jlö (sis. alv. 10 %). Ilmot ja lisätiedot sirkku@yoga4u.fi / whatsup 0445541481)

View Event →
Iyengarjoogan peruskurssi
Aug
1
to 3 Aug

Iyengarjoogan peruskurssi

Iyengarjoogan peruskurssi Lauttasaaressa (Heikkiläntie 7) tiistaina 1.8. 7. kello 18-20 ja torstaina 3.8. kello 18-20. Käymme harjoituksen muodossa kahden illan aikana läpi iyengarjoogan perusteet. Kurssi sopii myös kokonaivaltaiseksi, lempeäksi harjoitukseksi. Ohjaajana Iyengarjoogaopettaja Sirkku Palmuaro. 65 eur/hlö (sis. alv 10%)
Ilmot yv:llä tai sirkku@yoga4u tai www.yoga4u.fi

Mukaan mahtuu 8

View Event →
Joogaviikonloppu Ilorannassa Hauholla
Sep
15
to 18 Sep

Joogaviikonloppu Ilorannassa Hauholla

Joogaviikonloppu täyshoidolla viehättävässä Hauhon Ilorannassa! Pidennetty viikonloppu upeassa Ilorannassa joogaten kruunaa alkusyksyn! Tervetuloa mukaan joogaamaan, nauttimaan Ilorannan maaseutumiljööstä, mutkattomasta ja herkullisesta lähiruoasta, rantasaunasta ja hyvästä seurasta. 

Ohjaajana ja viikonlopun emäntänä toimii iyengarjoogaopettaja Sirkku Palmuaro. Joogaamme aamuin illoin (yhteensä 10 tuntia, aiempi joogakokemus). Majoitus tapahtuu Omenatarhassa (hotellitasoinen) ja sisältää täyshoidon ja rantasaunan jokaisena iltana. Alueella on myös ulkoilupolku- ja ulkoliikunta-alueita. 

2 hh 3 vrk 460 eur
1 hh 3 vrk 540 eur

Lisätiedot ja ilmoittautumiset
sirkku@yoga4u.fi / 044 554 1481

View Event →
Joogaviikonloppu Ilorannassa Hauholla
Apr
22
to 25 Apr

Joogaviikonloppu Ilorannassa Hauholla

Joogaviikonloppu täyshoidolla viehättävässä Hauhon Ilorannassa! Pidennetty viikonloppu upeassa Ilorannassa joogaten kruunaa alkusyksyn! Trevetuloa mukaan joogaamaan, nauttimaan Ilorannan maaseutumiljööstä, mutkattomasta ja herkullisesta lähiruoasta, rantasaunasta ja hyvästä seurasta. 

Ohjaajana ja viikonlopun emäntänä toimii iyengarjoogaopettaja Sirkku Palmuaro. Joogaamme aamuin illoin (yhteensä 10 tuntia, aiempi joogakokemus). Majoitus tapahtuu Omenatarhassa (hotellitasoinen) ja sisältää täyshoidon ja rantasaunan jokaisena iltana. Alueella on myös ulkoilupolku- ja ulkoliikunta-alueita. 

2 hh 3 vrk 450 eur
1 hh 3 vrk 525 eur

Lisätiedot ja ilmoittautumiset
sirkku@yoga4u.fi / 044 554 1481

View Event →
Meditatiivinen, syvävenyttävä joogaworkshop
Dec
1
9:30 am09:30

Meditatiivinen, syvävenyttävä joogaworkshop

Tervetuloa rauhoittumaan ja rentoutumaan loppukevääseen! Meditatiivinen joogaworkshop kehon syvään avaamiseen erityisesti kudoksissa ja puhdistusprosessin aktivoimiseen kehossa. Joogaharjoituksen perustana ovat perinteiset intialaiset jooga-asanat ja kiinalainen lääketiede. Asanoissa haetaan stimulaatiota meridiaanien kautta kehoon. Asanatyöskentely on rauhallista ja jopa meditatiivista ja asanoissa viipyillään useit minuutteja keskittyen mielen rauhoittamiseen ja hengitykseen. Harjoituksessa myös stimuloidaan akupunktiopisteitä itse painelemalla. Ohjaajana ihana Anna Savinainen. 

Halutessaai voit syventää harjoitusta sivelemällä eteerisiä öljyjä iholle (esim jalkapohjiin) harjoituksen aikana Annan opastuksella. Harjoituksen jälkeen Anna kertoo haukkaille lisää eteeristen öljyjen käytöstä  ja hyödyistä. 

Ilmoittautumiset sirkku@yoga4u.fi tai yv:llä FB Yoga4u. 32 eur/hlö (sis alv). 

View Event →
Iyengarjoogaworshop: Lantionpohjan vahvistus
Nov
23
10:00 am10:00

Iyengarjoogaworshop: Lantionpohjan vahvistus

Lantion ja lantionpohjan syvät lihakset ovat tärkeitä selkärangalle, keskivartalon tasapainolle ja virtsarakon säätelylle. Nämä lihakset eivät kuitenkaan toimi yksin, vaan jalkojen työskentely on keskeistä niiden aktivoimiseksi. Tuloksena syntyy lantionpohjan tuki, jota tarvitsemme vastavoimaksi maan vetovoimalle ja jotta vitaalienergia voi nousta rintakehään.

Aamupäivän klo 10-13 työskentelemme aktiivisesti ja iltapäivällä klo 14:30-16:30 teemme energiavaroja palauttavia eli restoratiivia asentoja sekä hengistysharjoituksia.

Asennoista tehdään variaatioita kullekin sopivan tason mukaan.

Kurssin hinta 85 eur (sis. alv), sisältää keittolounaan (kasvis, G, L). Ilmoittaudu sirkku@yoga4u.fi tai FB Yoga4u

Kurssin vetää Liina Puustinen, joka on sertifioitu opettamaan terapeuttista Iyengarjoogaa (Senior intermediate 1). Liina asuu ja opettaa Düsseldorfissa, Saksassa. 

View Event →
Meditatiivinen, syvävenyttävä joogaworkshop
Nov
3
9:30 am09:30

Meditatiivinen, syvävenyttävä joogaworkshop

Tervetuloa rauhoittumaan ja rentoutumaan syksyyn! Meditatiivinen joogaworkshop kehon syvään avaamiseen erityisesti kudoksissa ja puhdistusprosessin aktivoimiseen kehossa. Joogaharjoituksen perustana ovat perinteiset intialaiset jooga-asanat ja kiinalainen lääketiede. Asanoissa haetaan stimulaatiota meridiaanien kautta kehoon. Asanatyöskentely on rauhallista ja jopa meditatiivista ja asanoissa viipyillään useit minuutteja keskittyen mielen rauhoittamiseen ja hengitykseen. Harjoituksessa myös stimuloidaan akupunktiopisteitä itse painelemalla. Ohjaajana ihana Anna Savinainen. 

Halutessasi voit syventää harjoitusta sivelemällä eteerisiä öljyjä iholle (esim jalkapohjiin) harjoituksen aikana Annan opastuksella. Harjoituksen jälkeen Anna kertoo haukkaille lisää eteeristen öljyjen käytöstä  ja hyödyistä. 

Ilmoittautumiset sirkku@yoga4u.fi tai yv:llä FB. 32 eur/hlö (sis alv). 

View Event →
Iyeangaryogaworkshop with Kenan Albayrak 5.-6.10.2019
Oct
5
to 6 Oct

Iyeangaryogaworkshop with Kenan Albayrak 5.-6.10.2019

This is a 2-day workshop with the charming, professional, experienced and motivating Iyengaryogateacher (Senior II) Kenan Albayrak. An background of 1-3 years of Iyengaryoga recommended for participants.

The theme of the workshop will be specified during spring months.

The teaching hours are 9-12.30 AM, 14.30-17PM (6 hours daily)

KENAN ALBRAYAK

SENIOR INTERMEDIATE 2 TEACHER
CO-FOUNDER (2000)AND  CO-DIRECTOR (UNTIL 2009) OF THE IYENGAR YOGA ISTITUT FRANKFURT.
ACTIVE IN  TEACHERS TRAININGS PROGRAMS  IN FINLAND, NETHERLANDS, SWITZERLAND AND GERMANY.
MEMBER OF THE CERTIFICATION COMITTEE OF THE IYENGAR YOGA ASSOCIATION OF GERMANY.
ACTIVE AS AN ASSESSOR IN IYENGAR YOGA EXAMINATIONS IN GERMANY AND FINLAND.

1 DAY 100 EUR, 2 DAYS 175 EUR
EARLY BIRD PRICE FOR 2 DAYS (BOOKING BEFORE 1 JULY) 160 EUR
sirkku@yoga4u.fi / FB Yoga4u

View Event →
Meditatiivinen, syvävenyttävä joogaworkshop
Mar
23
10:00 am10:00

Meditatiivinen, syvävenyttävä joogaworkshop

Su 24.3.2019 MEDITATIIVINEN, SYVÄVENYTTÄVÄ JOOGAWORKSHOP Klo 10-12

Tervetuloa  rentoutumaan ja rauhoittumaan kevääseen. Meditatiivinen joogaworkshop kehon syvään avaamiseen erityisesti kudoksissa ja puhdistusprosessin aktivoimiseen kehossa. Joogaharjoituksen perustana ovat perinteiset intialaiset jooga-asanat ja kiinalainen lääketiede. Asanoissa haetaan stimulaatiota meridiaanien kautta kehoon. Asanatyöskentely on rauhallista ja jopa meditatiivista ja asanoissa viipyillään useit minuutteja keskittyen mielen rauhoittamiseen ja hengitykseen. Harjoituksessa myös stimuloidaan akupunktiopisteitä itse painelemalla. Tämän harjoituksen teema on kevät. Ohjaajana ihana Anna Savinainen. 32 eur/2h. Ilmottautumiset sirkku@yoga4u.fi tai yv:llä tämän sivuston kautta.

View Event →
Meditatiivinen, syvävenyttävä joogaworkshop
Feb
24
10:00 am10:00

Meditatiivinen, syvävenyttävä joogaworkshop

Su 24.2.2019 MEDITATIIVINEN, SYVÄVENYTTÄVÄ JOOGAWORKSHOP Klo 10-12

Tervetuloa  rentoutumaan ja rauhoittumaan kevättalveen. Meditatiivinen joogaworkshop kehon syvään avaamiseen erityisesti kudoksissa ja puhdistusprosessin aktivoimiseen kehossa. Joogaharjoituksen perustana ovat perinteiset intialaiset jooga-asanat ja kiinalainen lääketiede. Asanoissa haetaan stimulaatiota meridiaanien kautta kehoon. Asanatyöskentely on rauhallista ja jopa meditatiivista ja asanoissa viipyillään useit minuutteja keskittyen mielen rauhoittamiseen ja hengitykseen. Harjoituksessa myös stimuloidaan akupunktiopisteitä itse painelemalla. Tämän harjoituksen teema on talvi. Ohjaajana ihana Anna Savinainen. 32 eur/2h. Ilmottautumiset sirkku@yoga4u.fi tai yv:llä tämän sivuston kautta.

View Event →